「チキータ」という卓球技術が数年前から流行しており、今では基本技術として広く認知されています。では、「逆チキータ」はどうでしょうか？
特に女子選手に人気のある逆チキータは、アマチュア選手の間ではまだそれほど普及していない技術です。この記事では、逆チキータのやり方や安定させるためのコツ、練習方法、実践での活用法などを詳細に説明します。
新しい卓球の技術を学びたい方は、ぜひこの記事を参考にしてください。
逆チキータとは何か
逆チキータは、チキータと同じく卓球の技術の一つです。チキータではバックハンドでボールの左側を擦り、横回転を加えて相手のバックハンド側にボールを送ります。
一方で、逆チキータではバックハンドでボールの右側を擦り、反対の横回転を加えて相手のフォアハンド側にボールを送る「積極的な連携技術」です。
通常のチキータの構えから、ボールに触れる瞬間にラケットを振る方向を変えることで、相手を思い通りにプレイしにくくさせられます。女子選手の加藤美優選手もこの技術を頻繁に使用し、「ミユータ」とも呼ばれています。
チキータと同様のスピードはないものの、逆チキータは相手を予期しない展開に持ち込むことができ、非常に重要な技術です。
逆チキータの基本テクニック
まずは、逆チキータの基本的なやり方を見てみましょう。
・ボールが跳ねる位置に合わせて右足を前に出します。
・チキータと同じように、肘を前方に押し出し、高い位置で構えます。
・ボールと接触する際には、ラケットヘッドを下向きにし、ボールの右側を捉えて斜め右上にスライドさせます。
これらが、逆チキータを行う基本的な方法です。
逆チキータを安定させる5つのポイント
逆チキータの基本的なやり方をマスターしたら、その安定性を高めるためのポイントを見ていきましょう。
1.ボールには右腰の前で触れる
最初のポイントとして、ボールには右腰の前で接触するようにします。この位置にすることで、ボールの右側を捉えやすくなり、逆横回転を上手くにかけた逆チキータができるようになります。
右腰の前で正確に接触できない場合、ボールの捉え方が難しくなり、逆横回転が不十分になったり、ボールを押し過ぎる可能性があるので注意しましょう。
2.肘を高くして手首をひねる
次のポイントは、逆チキータを行う際に肘を高くし、手首をひねることです。この姿勢で構えることで、チキータと同様のスタンスになり、相手の意図をズラすことができます。
この姿勢がないと、ただの流しツッツキのようになりがちで、肘が高くないと逆横回転をかけるのが難しくなります。質の高い逆チキータを行うためには、肘を高くし手首をひねることが重要です。
3.ボールの右側を擦る
３つ目のポイントは、ボールの右側を擦るようにします。前の２つのポイントを意識しつつ、ボールの右側を擦るイメージを持つことも重要です。
ボールの右側を擦るイメージを持つかどうかで、逆チキータの感覚が大きく変わります。他のポイントを意識しつつ、ボールの右側を擦ることを忘れないようにしましょう。
4.最高点の後で合わせる
逆チキータの4つ目のポイントは、ボールの最高点を過ぎた後に合わせることです。最高点を超えた後に合わせることで、相手は通常のチキータと逆チキータのどちらを使ってくるか判断しにくくなります。また、余裕を持って対応することができます。
早く合わせると、焦ってアウトやオーバーが増えるので、適切なタイミングで合わせることが重要です。
5.ラケットの先端でボールを捉える
5つ目のポイントは、ボールをラケットの先端で捉えることです。先端でボールを捉えることで、安定したフィット感と鋭いボールが展開できるようになります。
ラケットの中心で捉えてもよいですが、先端で捉えるとよりスピードのあるボールが実現できるので、このイメージを持つことが大切です。
逆チキータの練習法
逆チキータのコツを把握したら、次は上手な練習方法を見ていきましょう。
多球練習
ミドルコースへの下回転球の練習
最初に、ミドルコースへの短い下回転球を出してもらい、逆チキータの練習を行います。ここでは、ボールのバウンドする位置に合わせて右足を出すことが重要です。
この位置からやることで、逆チキータをより上手に行うことができます。各動作をスムーズに行えるように練習しましょう。
ミドルとフォア側へのランダムな下回転球の練習
ミドルでの練習に慣れたら、ミドルとフォア側へランダムに短い下回転球を出してもらい、練習を進めます。
ランダムなコースでの練習は、実践での逆チキータのテクニックを高めるのに役立ちます。
実践に近い練習
ミドルへの下回転サーブでの練習
多球練習で逆チキータが安定してきたら、実践に近い練習に移ります。ミドルに下回転サーブを出してもらい、それに対して逆チキータで応じます。
初めはサーブとレシーブのみに集中し、安定してきたらそのまま続ける練習を行います。この際、右足を出す動作に注意し、戻る際もしっかりと意識してください。
サブヘッドライン：ミドルやバックへのロングサーブでの対応練習
ミドルに下回転サーブ、またはバックにロングサーブを出してもらって練習します。実践では、短いサーブだけではなくロングサーブにも対応できるようにすることが重要です。
ロングサーブに対しても、しっかりと逆チキータで応じることができれば、実践での応用が可能になります。
逆チキータでのオーバーやネットを減らすコツ
逆チキータでオーバーやネットを減らすためには、特に右足の位置に注意が必要です。右足の位置が適切でないと、手だけでラケットを振りがちで、それがオーバーやネットの原因になります。
右足を前に出す時は、単に前に出すだけでなく、ボールがバウンドする位置に合わせるように出すことが大切です。このようにすることで、以前に説明した「右腰の前で接触する」技術がしやすくなり、逆チキータの安定性が向上します。
逆チキータを実践の中で活用する方法
逆チキータを上手く使う方法をいくつか紹介します。これらの方法を使いこなして、卓球の実践で優位に立ちましょう。
レシーブからの逆チキータ
一つ目の方法は、レシーブからの逆チキータです。相手の短いサーブに対して、レシーブで逆チキータを行い、積極的に展開する方法です。
しかし、逆チキータを連続で使うと相手に読まれやすくなるため、大事な場面での使用が大切です。また、レシーブで逆チキータを使う際は、バック側へのロングサーブにも注意しましょう。
ストップ後の逆チキータ
二つ目の方法は、難しいサーブに対して一度ストップし、その後に逆チキータを行う方法です。相手がストップを予想しているときに、逆チキータを使うとよいでしょう。
相手がツッツキを使ってくる場合は、ドライブで対応すると良いでしょう。
逆チキータへの対策
逆チキータに対して上手な対処法を紹介しました。
逆チキータを使われた時は、ツッツキで対応するのではなく、ドライブで対応することが重要です。ツッツキを使うと相手のペースにはまってしまう可能性があります。
ドライブで対応する際は、特に相手のバック側に展開することが大切です。無計画に逆チキータを返すと、フォア側への返球が多くなり、相手に有利な状況を作り出してしまう可能性があるため、注意が必要です。
